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邵一鸣《管理你的情绪》

情绪是我们的一部分，有最基本的情绪喜怒哀乐，还有比较复杂的情绪，厌恶，悔恨等。

情绪管理，不是让你去忍，强压在心里，不去表达，也不释放。

情绪管理掌控情绪，而不被情绪所掌控。对生活中的矛盾和事件引起的反应能适可而止的排解，能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

情绪是生活的颜色，喜、怒、哀、乐、悲、恐、惊，我们不可或缺，那么怎么来管理情绪呢？

├─邵一鸣—管理你的情绪（完结）

│ │ 01如何正确认识情绪？..mp4

│ │ 02如何摆脱低级的情绪管理？..pdf

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│ │ 03如何理性处理情绪的波动？..pdf

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│ │ 04如何在感性层面和情绪相处？..mp4

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│ │ 05如何平衡工作和生活的跷跷板？..mp4

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│ │ 06如何提升情绪能力，有效推动自己？..mp4

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管理N的Q绪（完结）

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